CENTELLA ASIÁTICA ( GOTU-KOLA) BENEFICIOS, USOS TERAPEÚTICOS..

CENTELLA ASIÁTICA (GOTU KOLA) 

 La Centella asiática es una planta medicinal con una larga historia de uso terapéutico. 

Es una planta rastrera nativa de los climas tropicales y subtropicales. 

En India e Indonesia tiene una larga historia de uso en la curación de heridas y retardo en la progresión de la lepra. 

Además, se considera que prolonga la vida, aumenta la energía y la potencia sexual. 

 Basados en muchas indicaciones de la medicina tradicional, fue aceptada por Francia en 1880. 

Los médicos británicos la utilizaron en África para el tratamiento de la lepra. 

En la década de los setenta, investigadores italianos y europeos encontraron evidencias de que esta planta puede mejorar significativamente los síntomas causados por las hemorroides y venas varicosas. 

Parte Utilizada Se emplean las partes aéreas desecadas y fragmentadas de Centella asiatica (L.) Urban (Centellae asiaticae herba).

 Principios activos: 
Los principios activos son saponinas triterpénicas pentacíclicas, que pueden variar del 1 al 8%. 

Las principales saponinas son: 
 • Asiaticósido (éster del ácido asiático y una cadena trisacárida constituida por ramnosa y dos glucosas )
 • Madecasósido (éster del ácido madecásico y una cadena trisacárida constituida por ramnosa y dos glucosas).
 • Otras saponinas minoritarias son el centellósido, el brahmósido, brahminósido y las centellosaponinas B, C y D.

 Además, contiene abundantes 
taninos (20-25%), 
aceite esencial (0.1%, con beta-cariofileno, trans-beta-farneseno y germacreno D), fitosteroles (campesterol, sitoesterol, estigmaesterol), mucílagos, resina, aminoácidos libres (alanina, serina, aminobutirato, aspartato, glutamato, lisina y treonina), flavonoides (derivados de la quercetina y kempferol), un alcaloide (hidrocotilina), un principio amargo (vallerina), acidos grasos (ácidos linoleico, linolénico, oleico, palmítico y esteárico). 

 El asiaticosido, fue aislado y purificado en 1940 y los primeros estudios clínicos sistemáticos se iniciaron en 1945.

 Las preparaciones farmacéuticas de centella se basan en derivados pentacíclicos triterpénicos de los ácidos asiático y madecásico y del asiaticósido. 

 La mayoría de estudios clínicos sobre Centella asiática han sido realizados con extractos alcohólicos o acuosos de uno de los siguientes extractos:

 TECA, TTFCA, o TTF. Los extractos TECA (extractos titulados de Centella asiática) y TTFCA (fracción triterpénica total de Centella asiática) son combinaciones de ácido asiático (30%), madecásico (30%), y asiaticósido (40%). 

El extracto TTF (fracción triterpénica total) está compuesto por ácidos asiático y madecásico (60%) en una relación que aún no está claramente definida, en combinación con asiaticósido. (40%). 

 Acción Farmacológica: 
 1) Acción cicatrizante: se ha demostrado tanto para los extractos de la droga como en el caso del asiaticósido.
 El asiaticósido estimula la activación fibroblástica, con lo que tiene un efecto reepitelizante, al estimular la producción de colágeno I in vitro, una proteína clave en la curación de heridas. Además de demostrarse una estimulación en la síntesis de colágeno en diferentes tipos celulares, el asiaticósido aumenta la fuerza tensil de la piel nuevamente formada promoviendo la curación de heridas. 

También inhibe el proceso inflamatorio que podría provocar hipertrofia en cicatrices y mejora la permeabilidad capilar. 

 La Centella ha sido utilizada en la prevención de cicatrices viciosas (queloides) después de heridas o cirugía, así como para suavizar los queloides existentes.

 También ha sido utilizada para mejorar la curación de heridas y quemaduras y para aliviar los síntomas de enfermedades del tejido conectivo, como la esclerodermia.

 2) Acción venotónica: Se han conducido investigaciones clínicas rigurosas sobre el uso de Centella asiática en la insuficiencia venosa crónica y venas varicosas. 

 Un estudio aleatorio, multícentrico, placebo controlado, doble ciego, investigó los extractos de Centella en el tratamiento de la insuficiencia venosa. 

Noventa y cuatro pacientes recibieron TECA en dos dosis diferentes (120 mg/dia; 60 mg/dia) o placebo, durante dos meses. 

Los resultados fueron evaluados subjetivamente por los síntomas de los pacientes y objetivamente por medio de pletismografía. 

El grupo que recibió TECA mostró mejoría significativa en síntomas tales como pesadez de los miembros inferiores y edema. La distensibilidad venosa, medida por pletismografía mejoró en los grupos que recibieron TECA pero empeoró en el grupo placebo. 

Las diferencias en los efectos de las distintas dosis de TECA no fueron significativas, aunque revelaron una relación dosis-dependiente. 

 Los mucopolisacáridos son principales componentes de la matriz celular que mantienen la integridad vascular. 

La acción bioquímica de los extractos de Centella es reducir los niveles de enzimas lisosomales relacionadas con la degradación de los mucopolisaparidos. 

 El extracto TTFCA fue administrado (30 mg tres veces diarias) a 20 pacientes con venas varicosas severas en las piernas, durante un período de tres meses. Previo al tratamiento, se determinaron los niveles basales de enzimas lisosómicas (beta-glucuronidasa 1,8 +/- 0,4 microM/min/L, beta-N-acetil-glucosaminidasa 23,1 +/- 0,4 microM/min/L, y arisulfatasa 0,078 +/- 0,003 microM/min/L), niveles que se consideraron elevados, indicando un recambio de mucopolisacáridos aumentado en pacientes con venas varicosas.

 Durante el período de tratamiento, estos niveles disminuyeron progresivamente y al finalizar el estudio de tres meses, se determinó la disminución de las tres enzimas lisosómicas (beta-glucuronidasa 1,2 +/- 0,05 microM/min/L, beta-N-acetilglucosaminidasa 17,7 +/- 0,7 microM/min/L, arisulfatasa 0,042 +/- 0,003 microM/min/L). 

Esta reducción fue interpretada como la evidencia de un efecto positivo de los extractos TTFCA en la patogénesis de las venas varicosas. 

 En un estudio doble ciego, placebo controlado sobre los efectos de extractos de Centella en la tasa de filtración capilar se administró extracto TTFCA a 62 pacientes a dos diferentes dosis (90mg/dia; 180mg/día). 

La tasa de filtración capilar fue evaluada en comparación con placebo. 

Al finalizar el periodo de cuatro semanas de tratamiento, se observó una reducción dosis dependiente en la tasa de filtración capilar medida por pletismografía. 

En comparación con el grupo placebo, la mejoría observada en el grupo tratado fue significativa.

 La reducción de la tasa de filtración capilar se relacionó con mejoría en la microcirculación y en los síntomas clínicos. Además, la aplicación local de extractos TTFCA ha demostrado mejorar el tono vascular. 

En un estudio doble ciego con 80 pacientes, el extracto de Centella aplicado localmente tres veces por día a pacientes con varias alteraciones venosas (incluyendo várices y hemorroides), los pacientes, médicos y exámenes ultrasónicos demostraron mejorías subjetivas y objetivas de los síntomas. Otras acciones farmacológicas observadas en animales de experimentación son actividad antiulcerosa, antivírica, inmunomoduladora y antitumoral.

 Mecanismo de acción:
 1) Los principios activos de Centella actúan sobre los fibroblastos del tejido conectivo, tanto en las paredes vasculares como alrededor de los vasos, modulando la síntesis de colágeno. 2) Inhibe la proliferación de queratinocitos, lo que explica su utilidad en Psoriasis y como preventivo de la formación de cicatrices queloideas. 
 3) Actividad antitumoral por inmunoestimulación 4) Diurético 5) Aumenta los niveles cerebrales de ácido gama-amino butírico (GABA), lo que le confiere propiedades sedativas, hipnógenas y ansiolíticas, que son dosis-dependientes. 

Indicaciones:

 • Piel: Según la OMS y diversos estudios clínicos los preparados de centella están indicados por vía tópica como cicatrizante, en especial para acelerar la curación de heridas postraumátricas o postquirúrgicas, así como de quemaduras de segundo y tercer grado y prevención de estrías gravídicas.

 Además, previene la formación de cicatrices hipertróficas y queloides. También en el tratamiento de la Psoriasis y las lesiones cutáneas del herpes simple. 

• Patologías vasculares y linfáticas: Diversos estudios clínicos indican su aplicación en la insuficiencia venosa crónica, venas varicosas, hipertensión venosa así como su uso en la prevención de problemas circulatorios en vuelos de media y larga distancia. Otros estudios recientes confirman su utilidad en la microangiopatía diabética. 

Algunos ensayos clínicos sugieren una acción contra las estrías y la celulitis, por su acción diurética y mejorando la circulación linfática. 

• Acción sobre Sistema nervioso Centella asiática aumenta los niveles cerebrales de GABA, lo que explica su uso tradicional como ansiolítico y anticonvulsivante.

 Centella ha sido utilizada en el tratamiento del Síndrome de déficit de atención y en casos de retardo mental, aunque aún no se conoce su mecanismo de acción en estas patologías. 

• Acción antitumoral Probablemente debida a sus propiedades inmunoestimulantes, produciendo citolisis inmunológica, lo que explica los beneficios observados en pacientes con cáncer.

 • Enfermedad úlcero péptica Se pueden emplear oralmente para el tratamiento de úlceras gástricas y duodenales por estrés. 
Su beneficio parece deberse a principios activos inmunomoduladores que actúan a nivel gastrointestinal.

 Contraindicaciones: No se han descrito, sin embargo la OMS sugiere que estaría contraindicada en personas sensibles a otras plantas de la familia de las Apiáceas. Aunque no se ha comprobado su seguridad durante el embarazo y lactancia, los estudios realizados sugieren que no produce daño al desarrollo fetal y los médicos italianos lo han utilizado en embarazadas. Sin embargo, otros autores aseguran que es abortifaciente en altas dosis, por lo que no la recomendamos durante el embarazo

Las propiedades anticelulíticas de la centella asiática La centella asiática nos ayuda a reafirmar y proteger la piel, por lo que su consumo favorece la eliminación de celulitis.  También es eficaz para atenuar arrugas y estrías La centella asiática, conocida también como Gotu Kola, es una planta medicinal asiática que ha sido usada tradicionalmente por sus propiedades rejuvenecedoras, espirituales    Te explicamos cómo esta planta nos ayuda a eliminar los líquidos, toxinas y grasas que forman la celulitis, así como muchos otros beneficios para tu salud.  ¿Qué es la centella asiática?  La centella asiática es una planta medicinal originaria de Asia, usada tanto por la medicina ayurvédica de la India como por la medicina tradicional china.  Se la conoce en estas culturas como Gotu Kola o Brahmi, nombres con los que también se presenta en algunos suplementos.   También le han sido atribuidas propiedades espirituales, y por eso esta hierba era usada para la meditación  ¿Cómo nos ayuda con la celulitis?  La centella asiática, gracias a su propiedad de sintetizar el colágeno y las proteínas y a su contenido en flavonoides glucurónicos, nos ayuda a proteger, reparar y reafirmar nuestra piel, por lo que es un remedio muy eficaz para combatir la celulitis, así como para otros problemas dermatológicos como las arrugas, los granos, las estrías o los eczemas.   La celulitis consiste en la formación de nódulos de grasa, líquidos y toxinas bajo la piel, y la centella asiática controla la formación de las fibras cutáneas y elimina los líquidos y toxinas sobrantes, de manera que las mejora desde niveles profundos y no sólo superficialmente.   Cuando realizamos un tratamiento con centella asiática, estas sustancias que nuestro cuerpo no necesita, y que se nos habían acumulado en forma de celulitis (en las piernas, glúteos, brazos, etc.)  son arrastrados al riego sanguíneo para ser eliminadas naturalmente después, ya que esta planta también mejora la circulación en general.  ¿Qué otras propiedades tiene? Nos ayuda a tratar naturalmente otros problemas de piel como quemaduras, las heridas, las llagas y las úlceras.  Es un excelente cicatrizante y renovador de la piel, ideal para después intervenciones quirúrgicas.  Fortalece nuestro cabello y nuestras uñas.  Actúa como tónico venoso, previniendo la aparición de varices y hemorroides, así como los casos de flebitis.  Mejora la circulación linfática, promoviendo la eliminación de sustancias tóxicas para nuestro organismo.  Tiene propiedades diurética, por lo que nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos de nuestro cuerpo  Combate la fatiga, dándonos energía y vitalidad .... Reduce el estrés y la ansiedad,regulando nuestro sistema nervioso  Trata el insomnio  Aumenta nuestra potencia sexual  Nos ayuda a disolver quistes de grasa Previene el envejecimiento prematuro y mejora la función cerebral, y problemas como la falta de concentración o memoria  ¿Cómo la tomamos?  La centella asiática la podemos tomar de diferents maneras:   En infusión: es la manera más suave de tomarla, con efectos paulatinos pero duraderos.  Tomaremos tres tacitas al día.  En extracto o tintura, líquida o en comprimidos: en su manera concentrada.  Deberemos seguir rigurosamente la dosis que indique el producto que hayamos comprado.  Tópicamente:  hay cremas y aceites con centella asiática que nos ayudan a completar el tratamiento. Nos lo aplicaremos diariamente, de una a dos veces, realizando masajes circulares y ascendentes en las zonas afectadas. Otros consejos  En cualquier tratamiento contra la celulitis debemos seguir más consejos que no sólo tomar un suplemento natural y realizarnos masajes diariamente: Evitaremos los alimentos que más causan la celulitis: azúcar blanco, sal refinada, alimentos fritos, alimentos refinados (no integrales), comida basura y bebidas alcohólicas Realizaremos deporte entre dos y tres veces por semana.  Algunos de los mejores deportes son el senderismo o la natación. Si no tenemos posibilidad de acudir a un gimnasio podemos intentar hacer ejercicio diariamente, yendo caminando a los sitios, subiendo y bajando escaleras, etc.  Nos ducharemos siempre evitando el agua caliente.  Podemos usar el agua tibia, y al final nos ducharemos con agua fría, la cual mejorará nuestra circulación y el aspecto de nuestra piel.  Hay que tener en cuenta que también existe una predisposición genética a padecer la celulitis, pero eso no significa que no podamos combatirla naturalmente para evitar que empeore.  Incluso debemos fijarnos si más que genética, lo que estamos haciendo es copiar los malos hábitos familiares que la provocan.  ¡Beneficios de la centella asiática!   La centella asiática, también conocida como Gotu Kola, es una planta trepadora muy resistente originaria del continente asiático.  Entre sus propiedades destaca su acción directa sobre el metabolismo de las células fibroblásticas, las estructuras más afectadas por la celulitis, las cuales se encargan de la producción del colágeno.  Todo para tu piel La centella asiática es ideal para la piel porque acelera la curación de heridas postraumáticas o postquirúrgicas y de quemaduras de segundo y tercer grado, previene las estrías y la formación de cicatrices hipertróficas y queloides, y ayuda al tratamiento de la psoriasis y otras lesiones cutáneas.  Asimismo, su capacidad para estimular la producción de colágeno y mejorar la microcirculación, la hace excelente para disminuir y prevenir las arrugas y líneas de expresión, así como para combatir la celulitis.   Equilibrio total Diversos estudios han determinado que la centella asiática promueve el equilibrio de los sistemas del cuerpo y lo ayuda a depurarse de las toxinas.  Durante muchos años se ha utilizado para el tratamiento de diferentes enfermedades como: problemas de la memoria, mentales y de concentración, epilepsia, trastornos nerviosos y esquizofrenia.   Del mismo modo, se han observado sus beneficios en pacientes con cáncer debido a sus propiedades inmunoestimulantes.  Uñas y cabello Su acción renovadora de los tejidos, favorece el fortalecimiento del cabello y las uñas.  Diurética La Gotu Kola tiene un efecto diurético, que motiva la disminución de exceso de fluidos y contribuye con la pérdida de peso.  Combinada con una dieta saludable, es ideal para disminuir algunos kilos naturalmente.   Várices   Las varices son venas, retorcidas y dolorosas que se llenan de sangre de una manera anormal.  La centella asiática combate eficazmente este problema, común en mujeres embarazadas, con exceso de peso o que utilizan constantemente tacones altos.  Otros usos Adicionalmente, los nutrientes de esta hierba la hacen muy útil en el tratamiento de enfermedades como la arteriosclerosis, hipertensión arterial, mala circulación, problemas del corazón y tiroides, hipoglucemia, dolencias del hígado, síntomas de la menopausia, reumatismo, esquizofrenia y tuberculosis.  . Información tomada de Farmatodo La Centella asiatica es utilizada para combatir la celulitis ya sea por vía oral o uso externo en forma de masajes, debido a que esta planta posee muchas propiedades para la belleza y la salud.   Si usted esta preocupada por la celulitis, o síndromes venosos funcionales como dolores de piernas, calambres y hormigueos, pregunte por la centella asiatica, que es una muy buena opción En los últimos años se ha intensificado la investigación del papel de la centella asiática en el tratamiento de la celulitis.   La centella asiática es un medicamento fitoterápico (derivado de una planta) que ha demostrado tener grandes ventajas en el control de la celulitis, habiendo sido empleado desde hace ya mucho tiempo debido a sus propiedades curativas.   Los efectos clínicos consecuentes de su mecanismo de acción mejoran y devuelven la nutrición, el aspecto y la consistencia de la piel normal a la vez que brindan una rápida hidratación, nutrición y protección, y revierten la sequedad de la piel gracias a su rápida absorción..  Celulitis con Crema Cantella AsiaticaEl empleo de la centella asiática en trastornos de la piel como la celulitis la ha transformado en una de las plantas más conocidas que actuarían en la corrección de los problemas cutáneos, y su utilización como un “agente infalible” para la celulitis se ha difundido en forma notable.  Estudios realizados en los últimos años han comprobado que al usar la centella asiática durante un período de 2 o 3 meses, se obtiene una significativa reducción, no sólo del trastorno celulítico en sí, sino también de los problemas asociados a esta patología.   La centella asiática no sólo se utiliza en el tratamiento de la celulitis, sino también en síndromes venosos funcionales como dolores de piernas, calambres y hormigueos.  Centella asiatica es una planta originaria de la India que actualmente puede encontrarse en diversos países, especialmente aquellos de clima tropical o subtropical.   La centella asiatica contiene numerosas sustancias que tienen efecto cicatrizante, depurativo, activador del sistema linfático, estimula además la circulación de la sangre y contribuye a la formación de colágeno.   Como actua la Centella Asiatica en el tratamiento de la Celulitis * La celulitis consiste básicamente en la formación de nodulos bajo la piel conteniendo grasa, toxinas y líquidos retenidos.   La Centella asiatica es diurética, esto significa que ayuda a eliminar líquido impidiendo que éste sea retenido causando inflamaciones y celulitis, entre otros problemas.   * La centella asiatica estimula el sistema linfático, gracias a esto las toxinas y exceso de grasa serán llevados al torrente sanguíneo para luego ser eliminadas junto a los deshechos del organismo.   Si recordamos que la celulitis consiste en la acumulacion de grasa y toxinas entenderemos mejor cuales son los efectos de la planta para disolver esos nodulos ya formados.  * Al activar la circulación sanguínea la centella asiatica también contribuye a la eliminación de la celulitis ya que habrá mejor irrigación y oxigenación en la piel a la vez que las toxinas y líquidos serán trasladados impidiendo su acumulación.   Uso de la Centella Asiatica para la Celulitis La centella asiática puede tomarse vía oral en gotas o comprimidos y/o utilizarse externamente en forma geles y cremas.   En casos de celulitis leve se puede utilizar en forma externa para masajear la zona que presenta el aspecto de piel naranja.   Si la celulitis es severa o lleva instalada mucho tiempo funcionará mejor un tratamiento anticelulitico intensivo que comprenda la ingesta de centella asiatica por vía oral y los masajes diarios con gel o cremas.  Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben utilizar productos que contengan centella asiatica. DOSIS Centella asiática 60 comp. de 500 mg En los últimos años se ha intensificado la investigación del papel de la centella asiática en el tratamiento de la celulitis.  La centella asiática es un medicamento fitoterápico (derivado de una planta) que ha demostrado tener grandes ventajas en el control de la celulitis, utilizándose desde hace ya mucho tiempo debido a sus propiedades curativas.   Estudios realizados en los últimos años han comprobado que al usar la centella asiática durante un período de 2 o 3 meses, se obtiene una significativa reducción, no sólo del trastorno celulítico en sí, sino también de los problemas asociados a esta patología.   El empleo de la centella asiática en trastornos de la piel como la celulitis la ha transformado en una de las plantas más conocidas que actuarían en la corrección de los problemas cutáneos, y su utilización como un “agente infalible” para la celulitis se ha difundido en forma notable. Se ha comprobado que la fracción triterpénica de la centella asiática mejoraría las alteraciones de la pared de los vasos venosos (efecto fleboprotector) y de la micro circulación, reduciendo la permeabilidad capilar y aumentando la resistencia vascular. OTROS USOS: Tienen la capacidad de evitar la formación de edemas y aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos. También intervienen otros como el ácido ascórbico, o vitamina C, flavonoides, quercetrina y rutina, ésta última especialmente indicada en casos de fragilidad capilar por lo que es ideal para tonificar las arterias y los capilares Altamente protectora de la salud y mantenimiento de la piel. Tiene propiedades cicatrizantes, antiulcéricas y antinflamatorias, utilizándose en muchas cremas y productos. ADVERTENCIAS Los efectos a nivel vascular resultan en una acción vasoprotectora. Es generalmente segura y no se han descubierto hasta ahora interacciones negativas de esta planta con medicamentos recetados. Sin embargo, las dosis elevadas pueden causar nausea. También en algunas personas puede causar una erupción cutánea. No debe usarse durante el embarazo o la lactancia. La centella asiática se utiliza en el tratamiento de la celulitis, y también en síndromes venosos funcionales como dolores de piernas, calambres y hormigueos. Ingredientes: Centella asiática 500mg.. Agente de carga y Antiaglomerantes Modo de empleo: Tomar de 4 a 6 cápsulas al día. Presentación: Bote de 60 cápsulas de 500mg.

. En Amor, Servicio y Gratitud.. Ram Saram Kaur " " SOY ESCRITORA DE ALMA Y POETA DE CORAZÓN.." Gillian Leyva( Gigi Ram)

" LA LECHE DORADA" CURCUMA, USOS, PROPIEDADES TERAPEÚTICAS Y CURATIVAS

BENEFICIOS Y PROPIEDADES CURATIVAS DE LA CÚRCUMA.

 La cúrcuma es una especia de color amarillo-naranja que se relaciona con el jengibre. 
Se utiliza como condimento en la cocina asiática y es el ingrediente principal en el curry en polvo. 

Esta especia ha sido utilizada en una amplia gama de tratamientos a base de hierbas.

 Cúrcuma longa (cúrcuma) tiene una larga historia de uso en la medicina ayurvédica como un tratamiento para las enfermedades inflamatorias. 

 La cúrcuma es una planta que tiene una larga historia de uso medicinal, que se remonta a casi 4.000 años. 

En el sudeste de Asia, la cúrcuma se utiliza no sólo como condimento principal, sino también como un componente en las ceremonias religiosas. 

Debido a su color amarillo brillante, la cúrcuma también se conoce como "azafrán de la India." 

La medicina moderna ha comenzado a reconocer su importancia, según lo indicado por las más de 3000 publicaciones que han surgido en los últimos 25 años y que se ocupan de la cúrcuma .

 Son múltiples los beneficios que la cúrcuma reporta a la salud. Se sabe que sólo una cucharadita por día de esta “reina de todas las especies” ayudará a...

 superar la inflamación, el dolor, las toxinas e incluso algunos tipos de cáncer. 

 Durante mucho tiempo la cúrcuma ha sido conocida por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas y desintoxicante. Estudios recientes han señalado que esta especia aporta los siguientes beneficios para la salud:

 1. La cúrcuma combate la inflamación de manera natural.
 Como se sabe, la inflamación crónica es la raíz de muchas enfermedades modernas. 

 El ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, es un muy potente y eficaz anti inflamatorio, superando como tal, incluso a los medicamentos destinados a luchar contra este mal. 

 2. Protege al cerebro: la cúrcuma puede proteger contra el desarrollo de los trastornos cognitivos como la demencia y la enfermedad de Alzheimer, dos condiciones a menudo asociados con el factor neurotrófico derivado del cerebro, o BDNF, un tipo de hormona de crecimiento del sistema nervioso.

 Los científicos han descubierto que la curcumina favorece a los niveles de BDNF en el cerebro, y puede retrasar o incluso revertir una serie de enfermedades cerebrales degenerativas o condiciones relacionadas con la edad. 

 3. Previene y hasta cura el cancer: En realidad, la cúrcuma podría considerarse como uno de los más potentes agentes natural anticanceroso que existe.

 No solo puede prevenir el crecimiento de células cancerosas, sino que también bloquea el desarrollo y propagación cáncer e incluso, puede tener la cura para varios tipos de cáncer. 

 4. Mejora la digestión: El consumo diario de la cúrcuma puede reducir los gases, estimular la vesícula biliar y prevenir la inflamación del tracto digestivo. 

Pero la cúrcuma no debe tomarse a diario por personas que sufren de la enfermedad de la vesícula biliar, porque las propiedades estimulantes de la cúrcuma puede empeorar esta condición. 

 5. Mejora la salud del corazón: La curcumina puede reducir el colesterol LDL (o colesterol malo) con lo cual se evita la formación de ateromas ya que impide la acumulación de placa arterial. 

 6. Alivia la artritis: Los científicos admiten que se necesita más investigación en este uso particular de la cúrcuma, sin embargo, dicho esto, muchas personas han reportado varios niveles de mejora en esta condición cuando consumen una cucharadita de “ la reina de las especias “ por día. 

La teoría es que la curcumina en la cúrcuma ayuda en la batalla contra la inflamación crónica y por lo tanto reduce el dolor asociado con el mismo. 

Algunos incluso dicen que los suplementos de curcumina funciona mucho mejor que los medicamentos prescritos para reducir la inflamación. 

 7. Retrasa el envejecimiento y aumenta la longevidad: Uno de los secretos para aumentar la longevidad y retrasar el envejecimiento puede estar en la cúrcuma. Los radicales libres y la inflamación son la causa del envejecimiento prematura y la curcumina de la cúrcuma ha demostrado en muchos casos revertir esas condiciones.


BENEFICIOS MEDICINALES DE LA CÚRCUMA

La cúrcuma es una planta utilizada como especia en la cocina, cuyo color amarillo no pasa desapercibido y le da su tono a la mostaza. 

Pero la cúrcuma no solo tiene su función en la cocina, sino que también es utilizada como medicina natural desde hace miles de años por sus propiedades antiinflamatorias.

 Curcumina: el poderoso ingrediente de la cúrcuma Según diversos estudios científicos: 

La curcumina podría mejorar el daño en el hígado, según un estudio experimental de la Universidad Médica de Graz, Austria.

 La curcumina inhibe el crecimiento del cáncer de piel, el melanoma y el cáncer de mama, según estudios de la Universidad de Texas. 

La cúrcuma utilizada en el curry que se consume a diario en la India podría explicar la baja tasa de enfermedad de Alzheimer en ese país, según epidemiólogos.

 La cúrcuma provocó una disminución del 58% del dolor y la rigidez de pacientes con osteoartritis de rodilla, según un estudio realizado en Italia.

 Incluso mostraron una mejora del 300% de su bienestar emocional. 

En resumen y según un artículo publicado en Advanced Experimental Medical Biology, en 2007: 

“La curcumina ha demostrado tener actividad antioxidante, antiinflamatoria, antiviral, antibacteriana, antifúngica, y contra el cáncer.

Por lo tanto tiene un potencial contra diversas enfermedades como diabetes, alergias, artritis, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades crónicas”.

 Cúrcuma: uso y beneficios para la salud Llamada “la reina de la especias”, la cúrcuma ofrece muchos beneficios para la salud e incluye nutrientes saludables como: 
proteínas, 
fibra dietética,
 niacina,
 vitaminas C, E y K, 
sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc. 

 Conoce los beneficios del consumo de cúrcuma:
 Ayuda a prevenir el cáncer 
Alivia los dolores de la artritis
 Ayuda en el tratamiento de la diabetes
 Cura las heridas 
Ayuda a prevenir la Enfermedad de Alzheimer 
Mejora la digestión
 Ayuda a desintoxicar el hígado 
Ayuda a mantener el peso
 ideal Reduce el nivel de colesterol 
Fortalece el sistema inmunológico 

Posibles efectos secundarios
 La cúrcuma es posiblemente segura cuando se usa de forma apropiada en los adultos.

 La cúrcuma no suele causar efectos secundarios, aunque algunas personas pueden experimentar malestar estomacal, náuseas, mareos o diarrea.

 Precauciones Embarazo y lactancia: No se recomienda consumir cúrcuma durante el embarazo y la lactancia porque podría poner en riesgo el embarazo. 

Problemas en la vesícula biliar: 
La cúrcuma podría empeorar los problemas de la vesícula biliar. Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE): 
La cúrcuma puede causar malestar estomacal en algunas personas. 

Cirugía: 
La cúrcuma podría retardar la coagulación sanguínea y causar sangrado adicional. 

Dosis recomendada Habla con tu médico antes de comenzar a tomar cúrcuma como remedio natural.

 Por vía oral: 
 Para el malestar estomacal (dispepsia) se recomienda tomar 500 mg de cúrcuma, 4 veces al día. 

Para la osteoartritis se recomienda tomar 500 mg de extracto de cúrcuma (Meriva, Indena), 2 veces al día. 

Para la artritis reumatoide se aconseja tomar 500 mg de cúrcuma, 2 veces al día.

 Fuentes: WebMD, Mother Nature Network, Dr. Weil, CNN, Huffington Post. Infografía cortesía de Farmacognosia. Fuente original: blog.codeconutrilife.com/ .


******************************************************Tener un cuerpo sano es muy importante y debe ser una prioridad para todos. 
Pero ¿qué significa eso necesariamente?

 Para la mayoría de las personas ejercitarse y comer sano es importante para la salud en general y con razón. 

 Tal vez una de las maneras más importantes para mantenese saludable es manteniendo una buena salud de los órganos. 

 Esta gran receta de bebida de cúrcuma te ayudará a limpiar el hígado, ahora vamos a echar un vistazo a los increíbles beneficios del té de cúrcuma.

BENEFICIOS DEL TÉ Cúrcuma:
 – Aumenta la inmunidad 
 – Estimula la secreción de la bilis
 – Mejora la piel 
 – Evita la coagulación de la sangre interna 
 – Mejora la circulación 
 – Ayuda a los síntomas de los resfriados y la tos 
 – Reduce el colesterol malo
 – Reduce la inflamación
 – Limpia y purifica la sangre
 – Detoxifica el cuerpo
 – Anti-inflamatorio 
 – Ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes
 – Genera energía para su cuerpo 

 Ingredientes 
1 cucharadita de té verde Sencha en hojas 
1 trocito de cúrcuma fresca o 
1 cucharadita de cúrcuma molida 
1 pizca de pimienta Piel de limón 
1 taza de agua
 Preparación 
Ponemos los ingredientes en una tetera salvo el agua. Calentamos el agua a unos 90º, apagamos cuando empieza a burbujear, nunca debe de hervir. 
Vertemos el agua en la tetera e infusionamos unos 8 minutos. Colamos 

LECHE DE CÚRCUMA ( ORO DORADO)

 Ingredientes del té leche cúrcuma para limpiar el hígado
 (Receta) 
8 onzas de agua hirviendo 
4 onzas de leche de coco
 2 cucharaditas de cúrcuma 
2 cucharaditas de canela 
2 cucharaditas de jengibre 
2 cucharaditas de miel cruda 
1 cucharadita de extracto de vainilla 
Una pizca de pimienta negra 

Estos ingredientes son muy comunes y los hemos mencionado con mucha frecuencia en el transcurso de los años. 

También son fáciles de conseguir, con la excepción de la vainilla que muchas veces es difícil encontrar una versión natural.

 Instrucciones 
para preparar el té Naturalmente puedes preparar el té como prefieras, sólo tienes que mezclar los ingredientes con agua tibia o caliente. 

Estas instrucciones te pueden guiar si así lo deseas.

 Llena un tazón de agua hirviendo, puede ser 8 onzas o más si prefieres.
 Agrega la cúrcuma y el jengibre al agua hirviendo. 
Cubre el tazón y déjalo sentar por unos 15 minutos. 
Ahora mezcla la canela, pimienta negra, extracto de vainilla y miel de abeja. 

Llena el resto del tazón con la leche de coco y mezcla todo bien. Ahora ya puedes disfrutar de tu té de cúrcuma. 

Lo más probable es que realmente disfrutes esta receta, simplemente porque es deliciosa. 

Esta receta no sólo satisfará tu paladar sino también complacerá tu hígado. 
Esta desintoxicación te hará sentir mucho mejor de lo que esperas. 
 Mantener la buena salud de nuestros órganos es una cuestión de vida o muerte, y estoy seguro de que eres conscientes de ésto. 
Haz lo que puedas hoy para asegurar un futuro saludable y brillante mañana. 

Fuente: http://www.realfarmacy.com/detox-in-a-week-with-turmeric-tea/

Qué es la Leche Dorada o Leche de Oro y Cómo Se Prepara

 La llamada bebida de Leche Dorada o Golden Milk,
 es un preparado cuyo principal ingrediente es la Cúrcuma o Tumeric, el llamado Azafrán de la India, 
alimento al que se le han reconocido innumerable cantidad de beneficios. 

La receta para la leche dorada puede variarse ligeramente siempre que se mantenga la pasta de curcuma como principal ingrediente, se trata de una receta de Medicina Ayurveda. 

La leche dorada puede prepararse con leche o con bebida vegetal, originalmente preparada con leche al gusto de la India, 
se la considera apropiada 
para personas Kapha que generan mucosidad por la ingesta de leche, la sinergia de las especias empleadas en la leche dorada aumentan Vata, 
equilibrando entonces Kapha, 
la dosha responsable de generar exceso de mucosidades. 

La curcuma está considerada un antibiótico natural,
 según ayurveda "calienta y hace la sangre más líquida", 
mejora la circulación y fluidifica las mucosidades,
 por eso es una bebida muy aconsejada a personas débiles, frioleras, con tendencia a catarros y resfriados, especialmente asociada a la canela. 

La cúrcuma contiene polifenoles entre otros principios activos con actividad antioxidante, anti-inflamatoria y anti-cancerígenas. Otro ingrediente interesante de la receta es la pimienta, su principio activo la piperina es importante para la absorción del resto de principios activos que contiene la mezcla principalmente la curcumina de la curcuma.

 La leche dorada también se toma como tónico de belleza, es relajante y tonificante por lo que conviene tomarla a última hora de la tarde para facilitar un sueño reparador. 

Propiedades de la Leche Dorada
 Analgésico Antiínflamatorio
 Antioxidante Anticancerígeno 
Desintoxicante Hepático 
Digestiva 
Regulador del Metabolismo
 Relajante 
Tonificante 
Mejora el Sistema Inmune 

 Preparación de la Leche Dorada:
 Ingredientes: 
1/4 de cucharadita de Pasta de Cúrcuma*
 1 Vaso de leche o bebida vegetal (coco, almendras, avena.....) 
1 Cucharadita de aceite de coco bio 
Miel o edulcorante al gusto;
 canela, jengibre o nuez moscada opcional 

Preparación de la pasta de Cúrcuma
*: 1/2 taza de agua mineral 1/2 cucharadita de pimienta negra molida bio 1/4 de taza de cúrcuma bio en polvo 

Se mezclan los ingredientes de la pasta en un cazo o una sartén, se ponen al fuego sin dejar de remover a fuego lento hasta que quede una pasta o concentrado.
 Retirar del fuego y añadir el resto de ingredientes removiendo para facilitar su total mezcla y .... ¡Disfruta!

 EL MEDICAMENTO NATURAL ANTI-CÁNCER MÁS FUERTE –
 LA MEZCLA DORADA 
 En contraposición a los medicamentos con base química que muchas veces tienen efectos secundarios,
 la mezcla dorada representa una combinación ideal que no tiene efectos secundarios y que al mismo tiempo mejora la flora intestinal y la digestión.  

EL MEDICAMENTO NATURAL ANTI-CÁNCER MÁS FUERTE – LA MEZCLA DORADA 

 En contraposición a los medicamentos con base química que muchas veces tienen efectos secundarios, la mezcla dorada representa una combinación ideal que no tiene efectos secundarios y que al mismo tiempo mejora la flora intestinal y la digestión. 

 Anuncio Esta mezcla es un remedio natural cuya apariencia se asocia con el oro. 
La mezcla dorada se recomienda contra inflamaciones bacteriales o virales, en problemas alérgicos, especialmente estacionales, se recomienda para fortalecer el sistema inmunológico y por ende, también como método para prevenir el cáncer. 

 Este remedio es la mezcla de ingredientes muy poderosos, entre ellos la miel y la cúrcuma, cuya combinación resulta dar el color dorado y también el nombre. 

La miel entre los pueblos ha sido conocida durante siglos como uno de los mejores remedios naturales y lo mismo se puede decir a favor del aceite de cúrcuma, en relación al continente asiático. 

La confirmación de la experiencia de estos pueblos con el uso de la cúrcuma ha aparecido recientemente en pruebas científicas recientes realizadas en varios centros de investigación.

 Tanto la cúrcuma como la miel, como ingredientes principales de la mezcla dorada, poseen cada uno efectos anti-inflamatorios, anti-bacteriales y anti-cancerígenos.

 Ingredientes : 
 • 100 Gramos de Miel Natural
 • 1 Cucharada de Cúruma
 • 1 Pizca de Pimienta Negra
 • 2 cucharadas de Vinagre de Manzana 
 • 1 cucharadita de Cáscara de Limon Rayada  

Preparación: 
 Mezcle bien el cúrcuma, la pimienta y el vinagre. 
Agregue la cáscara de limón y la miel al final. 

Siga mezclando los ingredientes hasta que estén totalmente mezclados.
 Contenga la mezcla en un recipiente cerrado dentro de el refrigerador. 

La pimienta se coloca porque otorga el poder significativo de ayudar a absorber los efectos positivos de la cúrcuma. 

 Efectos
 • Para tratamientos anti-cancerígenos, para fortalecer el sistema inmunológico, contra alergias estacionales: tomar una cucharada todos los días, preferiblemente por las mañanas.
 • Si siente que se aproxima un resfrío o alguna otra infección respiratoria (pulmonar, faringe, con fiebre etc.):

 es necesario tomar media cucharadita cada hora los primeros dos días de la enfermedad. 

Tomar media cucharadita cada dos horas el tercer y cuarto día. Luego media cucharadita tres veces al día, hasta que los síntomas hayan desaparecido. 

 Es muy importante usar la mezcla dorada de manera apropiada. Luego de haberla bebido espere un tiempo para que los ingredientes se incorporen bien antes de lavarse la boca o los dientes.

 También puede preparar esta mezcla de forma espesa y utilizarla para colocar sobre el pan o dentro del té.

Fuente: http://www.healthwantcare.com/the-strongest-natural-anti-cancer-drug-golden-mix

 Se trata de un alimento más que nutritivo y a la vez, “espiritual”, por ello es que la receta se comparte en el ambiente de los yoguis y quiénes meditan. 

Pero no por eso está privado al resto de los mortales, sino que todos podemos disfrutar de sus beneficios y propiedades.

 Conoce más sobre las maravillas de la “leche dorada” en este artículo.

 Características de la cúrcuma, 
ingrediente principal de la leche dorada La leche “dorada” es el alimento más curativo que exista en la faz de la tierra, porque contiene un ingrediente con cientos de bondades para el cuerpo humano: la cúrcuma. 

Es una especia que proviene de la India y se usa desde hace más de 4 mil años en Asia, con fines medicinales, pero también como colorante y condimento. 
 La cúrcuma tiene un sinfín de propiedades y por ello es aconsejada en variadas enfermedades y dolencias. Sólo por citar algunas: para la columna vertebral, para lubricar articulaciones y huesos y haciéndolos más flexibles, para purificar la sangre, para eliminar los depósitos de calcio del organismo, como antioxidante y antiinflamatoria, mejor en general todos los órganos y es ideal para los que sufren de artritis, dolores de tendones o articulaciones
. A su vez, la cúrcuma tiene propiedades curativas externas. 

 La cúrcuma pertenece a la misma familia que el jengibre, la cuál crece en China, India, Indonesia y zonas aledañas.

 La parte que se utiliza es su rizoma, donde se encuentran las materias colorantes, llamadas Curcuminoides.

 Es usada como analgésico, siendo ideal para aliviar los dolores producidos por golpes, lesiones y hematomas. Además, estimula la producción de la energía vital “Qi”. 

 En el ámbito de la medicina ayurvédica, la cúrcuma se usa en los tratamientos de ictericia, flatulencias, dolores menstruales, orina con sangre, hematomas, hemorragias, dolor de muelas, cólicos, dolor de pecho, entre otros. 

A su vez, se utiliza de forma tópica (externa) para aliviar inflamaciones y dolores diversos. 

En Occidente, se ha reconocido que esta especia tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. 

La primera es realmente significativa, ya que suprime la producción de cortisona en la glándula adrenal, que interviene indirectamente en el proceso. 

Además, la cúrcuma actúa como inhibidor de la formación de los estímulos involucrados en la inflamación, estabilizando las membranas celulares. 

Los efectos de la curcumina son similares a los del cortisona, pero lo bueno es que ésta no produce reacciones adversas o secundarias. 

Si se aplica directamente sobre la piel, actuará en las terminaciones nerviosas y anulará la sustancia P, 
un neurotransmisor de los receptores de dolor. 

 La leche dorada, también buena para el pelo La leche dorada, a su vez, tiene buenos efectos en la estética, para el cabello y la piel. La leche mezclada con cúrcuma y miel favorece a la salud capilar, siendo recomendada 

para: Alopecía: la pérdida de cabello puede ocurrir por diferentes razones, pero se sabe que la interrupción del ciclo normal de crecimiento y descanso de los folículos puede agravar el cuadro. ¿Cómo se produce este “corte”? 

Por una falta de nutrientes en dietas poco saludables o un desequilibrio hormonal, sobre todo debido al estrés. 

Si bien puede ser temporal en algunas personas, la caída del cabello es un problema que no siempre es tan simple de resolver. 

La leche dorada tiene muchos beneficios para bloquear o bien reducir los efectos negativos en el cabello. 

 Problemas en el cuero cabelludo: 
piel escamosa, comezón, inflamación o cabello fino son trastornos que derivan de problemas en el cuero cabelludo. 

Las infecciones por hongos también pueden afectar la zona, produciendo caspa o dermatitis. 

La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antibacterianas, antialérgicas, antisépticas y antioxidantes, por lo que se aconseja la leche dorada en estos casos.

 Psoriasis: 
si bien la psoriasis no aparece sólo en el cuero cabelludo, también puede ser tratada con leche, miel y cúrcuma. 

Siempre hay que consultar con un médico en caso de padecer esta enfermedad autoinmune
. La leche dorada puede ser un excelente complemento para un tratamiento, sea herbal o con fármacos. 

Receta de leche dorada Se aconseja beber la leche dorada antes de ir a dormir y los ingredientes necesarios para una taza son:
 1/8 cucharadita de cúrcuma molida (se consigue en dietéticas, herboristerías y casas naturistas)
 ¼ taza de agua 1 taza de leche, puede ser de vaca, de arroz o de soja, pero de preferencia ha de ser orgánica o casera 
2 cucharadas de aceite de almendras o de oliva extravirgen 
Miel (cucharadas a gusto)
 Opcional: 1 cucharadita de ghee 

Los pasos a seguir para elaborar la leche dorada son: 
 En un recipiente pequeño colocar la cúrcuma junto con el agua y cocer a fuego lento hasta que el líquido se evapore, formándose una especie de pasta.

 En otra cacerola poner a hervir la leche y el aceite y cuando rompa el punto de ebullición apagar el fuego y añadir a la pasta de cúrcuma. 

Mezclar bien y servir en una taza, dejar que se entibie un poco y añadir la miel según los gustos de cada uno.

 Es preciso tener en cuenta que la miel hervida genera toxinas perjudiciales para nuestro cuerpo.

 Para una consistencia más espumosa, se puede pasar la leche por la licuadora unos 30 segundos.

 Como opcional, en lugar de aceite se puede colocar el ghee, para que tenga otro sabor y a la vez obtener los beneficios propios de este ingrediente. 

Para poder conseguir mejores beneficios, se recomienda utilizar leche de almendras o de arroz, evitando así intolerancia, alergias, mucosidad e ingreso al organismo de conservantes, hormonas, etc.

 La cúrcuma y Ayurveda:
 la diosa dorada (por Lisa Gallant CAS) Dentro de la gran abundancia existente de plantas medicinales muy pocas poseen un espectro tan amplio de cualidades y usos medicinales como la cúrcuma. 

Por incontables siglos, diferentes culturas han utilizado esta hierba maravillosa y versátil para tratar un gran número de enfermedades y dolencias. 

La acción medicinal más conocida de la cúrcuma es como antiinflamatorio de gran alcance, cuya eficacia es comparable a los medicamentos farmacéuticos. 

Sin embargo, también actúa como un alterativo (limpia la sangre), analgésico, antibacteriano, antiinflamatorio, antitumoral, antialérgico, antioxidante, antiséptico, antiespasmódico, astringente, carminativo (disipa los gases intestinales), colagogo (promueve la función del hígado), digestivo, diurético (elimina exceso de líquidos), estimulante y vulnerario. 

 La ciencia moderna está empezando a reconocer y entender las asombrosas cualidades curativas de esta planta por medio de la investigación, aunque la mayoría de esta se encuentra actualmente en proceso. 

Se ha demostrado la eficacia de la cúrcuma en el tratamiento de algunas de las dolencias más intensas que afligen al mundo actual incluyendo: 
artritis, 
cáncer, 
enfermedad de Alzheimer, 
diabetes, 
esclerosis múltiple,
 ateroesclerosis, 
VIH/SIDA, 
enfermedades de transmisión sexual (hepatitis-C, herpes genital), síndrome de intestino irritable, 
indigestión, inflamación,
 acné, 
infecciones urinarias,
 infecciones renales, 
cálculos biliares, 
anemia, 
hemorroides, 
enfermedades del hígado, 
lepra, 
amenorrea,
 edema, 
bronquitis, 
resfriado común, 
dolor de cabeza, 
conjuntivitis, 
bursitis, 
intoxicaciones alimentarias,
 parásitos,
 fiebre,
 diarrea, 
dolor por mala circulación,
 dolor de espalda baja y dolor abdominal. 

También puede utilizarse como 
un repelente de mosquitos,
 sanador de heridas y 
como cura inmediata para picaduras de alacrán. 

La cúrcuma ayuda a equilibrar el sistema reproductivo femenino y ayuda a purificar y mejorar la salud del esperma de los hombres. 

Se utiliza para tratar úlceras externas que no responden a otro tratamiento. 

Debido a su gran variedad de propósitos medicinales y su alta versatilidad, la cúrcuma es una de las hierbas más importantes en cualquier gabinete de medicina natural. 

Su nombre en latín es cúrcuma longa, que proviene del nombre árabe de la planta: kurkum. 

Proviene de la familia Zingiberaceae (igual que el jengibre) y en sánscrito se llama haridra que significa “la amarilla”, gauri “aquella cuyo rostro es brillante y luminoso”, kanchani “Diosa de Oro” y aushadhi “hierba”. 

En chino se le llama huang jiang, y en hindi haldi “amarillo”, siendo este el nombre más común en la India. 

Las propiedades curativas de la cúrcuma se encuentran en el tallo de oro con forma de dedo o rizoma. 

Esta es la misma parte que se utiliza para dar sabor, color y conservar los alimentos. 

La cúrcuma se encuentra comúnmente en el curry indio, dando a los alimentos un color como de “naranja de oro”. 

La cúrcuma también ha sido utilizada como tinte para mostazas, caldo de pollo en lata y encurtidos. 
Incluso las túnicas de los monjes budistas fueron teñidas tradicionalmente con cúrcuma. 

La cúrcuma es nativa del sur de Asia, en particular de la India, pero se cultiva en muchas regiones cálidas del mundo.

 También es cultivada en Sri Lanka, Indonesia, China, Taiwán, Indochina, Perú, Haití y Jamaica. 

El mayor productor del mundo es India, los principales exportadores son Jamaica y Perú, y el mayor importador es Irán. Otros grandes importadores son el Reino Unido, Japón, Canadá, Sri Lanka, Singapur y Oriente Medio. 

En Colombia, se puede conseguir la cúrcuma cómo raíz o en polvo. 

En Ayurveda se recomienda que se consuma en calidad orgánica/ecológica (en particular cuando se desea recibir el mayor beneficio medicinal). 

Si desea utilizar la cúrcuma con propósitos terapéuticos, recomendamos que consulte con un profesional de Ayurveda para determinar sus necesidades personales, su constitución y desequilibrio ayurvédico.

En Amor, Servicio y Gratitud.. Ram Saram Kaur " " SOY ESCRITORA DE ALMA Y POETA DE CORAZÓN.." Gillian Leyva( Gigi Ram)